Tendono a mangiare male e, senza esercizio, spesso provano vergogna per il corpo

Tendono a mangiare male e, senza esercizio, spesso provano vergogna per il corpo

Miracolosamente, Anna è sopravvissuta, aprendo gli occhi per la prima volta dopo soli 12 giorni. Ma si ritrovò paralizzata dal collo in giù, svegliandosi viva ma tetraplegica. In seguito si arrabbiò, chiedendo ai medici di Tromso perché fossero stati così determinati a tenerla in vita. Insieme, i costi del suo salvataggio in elicottero, della rianimazione e del ricovero in terapia intensiva ammontavano a molte decine di migliaia di dollari.

La medicina aveva portato Anna fin qui; dove si è fermata la sua determinazione ha dovuto prendere il sopravvento.

Tutto questo è stato fatto per una donna che si è svegliata viva ma con un corpo che sembrava non funzionare più. Questo era il meglio che chiunque potesse aver osato sperare, visto quanto aveva freddo e quanto tempo era rimasta senza polso. I loro sforzi erano davvero valsi la pena? Avrebbero dovuto procedere con la rianimazione?

Ma il corpo paralizzato di Anna non è rimasto così. Non è stata una lesione irreversibile al midollo spinale a impedirle di muoversi, come spesso accade dopo lesioni traumatiche. Erano invece i suoi nervi periferici, danneggiati dal freddo estremo, ad aver ceduto. Lentamente ma inesorabilmente questi nervi ei suoi muscoli flaccidi cominciarono a riprendersi ea riprendere la loro funzione.

I nervi si sono ripresi più lentamente alle estremità. Inizialmente non poteva usare affatto le braccia e le gambe. Sebbene dopo sei settimane fosse pronta per la dimissione dall’ospedale, non poteva tornare a casa. Anna ha trascorso altri quattro mesi in un’unità di riabilitazione, crescendo lentamente in forza e imparando a muoversi ancora una volta. È stato un processo lento, ma alla fine è riuscita a tornare a casa. La medicina l’aveva portata così lontano e dove si era fermata la sua determinazione doveva prendere il sopravvento.

Alla fine ci sarebbero voluti sei duri anni di riabilitazione in tutto, ma alla fine Anna stava abbastanza bene per sciare di nuovo; abbastanza bene per tornare a completare la sua formazione come medico. Successivamente si specializza in radiologia a Tromso, nell’ospedale che aveva osato salvarle la vita. I medici hanno sfruttato la profonda ipotermia di Anna Bågenholm per rianimarla con successo contro probabilità apparentemente impossibili. Sebbene la sua sopravvivenza sia avvenuta nel contesto di un incidente, è la prova vivente che gli estremi possono curare oltre che uccidere.

Questo post è tratto da Extreme Medicine: How Exploration Transformed Medicine in the Twentieth Century di Kevin Fong.

Come il calcio, la musica pop e la stessa democrazia, la pizza segue la lunga tradizione americana di cose iniziate all’estero prima che gli Stati Uniti importassero, alterassero violentemente e alla fine definissero l’istituzione. Sebbene le prime pizzerie non abbiano aperto negli Stati Uniti fino all’inizio del XX secolo, centinaia di anni dopo le originali torte napoletane, ora spendiamo 37 miliardi di dollari l’anno in pizza, che rappresentano un terzo del mercato globale. L’ossessione si approfondisce. Secondo un nuovo rapporto del Department of Agriculture, ogni giorno circa il 13% degli americani mangia la pizza. Oggi un ragazzo su sei di età compresa tra i due e i 39 anni l’ha mangiato a colazione, pranzo o cena. In parte a causa di questa ossessione, il consumo pro capite di formaggio è aumentato del 41% dal 1995. Tratti dal rapporto, ecco sette fatti sugli americani e sulla pizza, presentati senza commenti moralistici sul fatto che sia salutare o sensata per l’americano dieta consistere in modo così travolgente di pane adornato con salsa di pomodoro e formaggio. – Circa 1 americano su 8 mangia la pizza ogni giorno. I preadolescenti mangiano circa il doppio della media nazionale, mentre gli americani con più di 60 anni mangiano circa la metà della media nazionale. Più di un quarto dei ragazzi tra i 6 e i 19 anni mangia pizza ogni giorno. Le donne mangiano meno pizza dei ragazzi a quasi tutte le fasce d’età, ma le ragazze tra i 6 e i 19 anni mangiano ancora più pizza di qualsiasi altra categoria di ragazzi.

Percentuale della popolazione degli Stati Uniti che ha consumato pizza in un dato giorno (USDA)- I mangiatori di pizza ottengono tra un quarto e un terzo della loro energia giornaliera dalla pizza. Sebbene i quarantenni e i cinquantenni non siano i mangiatori di pizza più accaniti, ottengono la quota più alta di calorie da loro nei giorni in cui ordinano o preparano una torta.

Percentuale dell’apporto energetico giornaliero fornito dalla pizza tra i consumatori di pizza (USDA)

– In una tipica sessione di pizza, un adulto consuma 744 calorie. Un doppio quarto di libbra con formaggio da McDonald’s ha 750 calorie.

– In una tipica giornata in cui si mangia la pizza, la pizza rappresenta il 39% dei nostri grassi saturi. Così come il 37% del nostro calcio, il 35% delle nostre proteine ​​e la maggior parte del nostro delizioso licopene.

Percentuale dell’assunzione giornaliera di energia e nutrienti selezionati apportata dalla pizza tra bambini e adulti che hanno consumato la pizza (USDA)

– Una tipica porzione giornaliera di pizza rappresenta più della metà della nostra dieta a base di licopene. È stato scoperto che il licopene, la sostanza chimica naturale che conferisce ai frutti come i pomodori il colore rosso, ha effetti antiossidanti e antitumorali negli animali, ma non è chiaro che abbia lo stesso effetto negli esseri umani, secondo la Mayo Clinic.

– Il quattro per cento della pizza mangiata dai bambini è a colazione. "morsi di bagel" ci ha insegnato che quando la pizza è su un bagel, puoi mangiare la pizza in qualsiasi momento e i bambini hanno preso la lezione. Sebbene la pizza sia prevalentemente un alimento per la cena per gli adulti, il 58% del consumo di pizza per i bambini (adolescenti e sotto) è per spuntini, colazioni e pranzi.

Percentuale di pizza consumata in occasione del consumo per bambini e adulti (USDA)

Quando posi per una foto, da che parte ti giri naturalmente? Se giri a destra, sei in buona compagnia: la maggior parte dei ritratti nella storia dell’arte e oltre il 90 percento delle raffigurazioni di Gesù sulla croce mostrano il soggetto che si gira alla sua destra, esponendo maggiormente il lato sinistro del viso.

Perché? Una risposta potrebbe essere che tendiamo a trovare più attraenti i lati sinistri dei volti. Questo potrebbe avere qualcosa a che fare con la nostra neurologia: il cervello destro, che controlla il lato sinistro del corpo, si occupa di più delle emozioni. Quindi la metà sinistra dei volti è spesso più espressiva.

Nel video sopra, lo scrittore scientifico Sam Kean, autore del libro in uscita La storia dei neurochirurghi a duello, spiega le origini scientifiche di questo fenomeno e perché potresti persino vedere questo pregiudizio nel tuo annuario del liceo.

Susana Vera/Reuters

Kimberleigh Weiss-Lewit e altre otto donne hanno fatto un giro improvvisato al centro della cella.

“Sei solo tu, il tuo bambino e il tuo respiro”, ha detto Kim.

Una donna si alzò e se ne andò in cortile. Altri due si sono allontanati poco dopo.

“Cerchiamo di connetterci e fidarci l’uno dell’altro”, ha detto Kim.

“Non ti fidi di nessuno qui dentro”, ha schernito una delle restanti quattro future mamme. È così che Weiss-Lewit ha ricordato la sua prima lezione di yoga prenatale, attraverso il Prison Yoga Project-NY (PYP-NY) presso il Rose M. Singer Center, la sezione femminile di Rikers Island.

Weiss-Lewit dice che deve ricordare a se stessa: “La mia versione di Rikers non è la loro”.

Entrare in qualsiasi prigione per aiutare le detenute incinte a rilassarsi le faceva sempre sentire come se stesse camminando sui gusci d’uovo. Un ufficiale delle correzioni si fermò alla porta con un grande sorriso e lo mantenne per la maggior parte della classe, “Ragazza, puoi farcela!”

In media, dal sei al dieci percento delle donne incarcerate sono incinte, con i tassi più alti nelle carceri locali.

Per anni Weiss-Lewit ha insegnato yoga e arteterapia nelle strutture correzionali dello Stato di New York. Ha avuto la sua prima gravidanza mentre insegnava al Bedford Hills Correctional Facility (il suo asilo nido, fondato nel 1901, è il più antico della nazione) e ha stretto un legame con le madri che prestano servizio con i bambini fuori.

È uno dei soli nove asili nido carcerari della nazione, quattro dei quali sono stati creati negli ultimi cinque anni. Aveva sviluppato relazioni con molte delle donne che aveva incontrato a Bedford Hills che stavano scontando lunghe condanne. A Rikers, i detenuti scontano un anno o meno, spesso per cose minori come la mancata cauzione. Kim potrebbe non vedere le stesse donne da una settimana all’altra.

Essere incinta in prigione è estremamente stressante e la maggior parte delle donne incinte arriva a Rikers in uno stato di sviluppo arrestato, impreparata e giovane. Tre quarti delle donne in carcere sono madri. In media, dal 6 al 10% delle donne incarcerate sono incinte, con i tassi più alti nelle carceri locali. Senza uno standard di trattamento per le detenute in gravidanza negli Stati Uniti, i bisogni delle donne durante la gravidanza spesso entrano in conflitto con le richieste e le priorità del sistema carcerario. Secondo il National Women’s Law Center, molti stati hanno leggi che penalizzano le donne in base alle loro azioni durante la gravidanza, che secondo loro sono fuorvianti, spesso superando l’intento legislativo e trasformando problemi di salute pubblica, come l’abuso di sostanze, in criminali.

New York ha adottato misure per affrontare le esigenze sanitarie uniche delle donne detenute. Nel 2009, New York ha posto fine alla sua pratica di incatenamento dei prigionieri in travaglio, un atto che è stato giudicato incostituzionale ai sensi dell’8° emendamento. In tutti gli Stati Uniti, è tutt’altro che lo stesso. Ci sono diverse ragioni per lo scisma.

Le donne sono la popolazione incarcerata in più rapida crescita, ma ci sono scarsi dati sull’assistenza sanitaria delle donne in carcere. Alcune cose sono chiare secondo il Sentencing Project: tra gli anni ’80, quando sono state introdotte le leggi sulle condanne minime obbligatorie, e il 2012, il numero di donne incarcerate negli Stati Uniti è cresciuto del 646%. È quasi il doppio più veloce dei prigionieri maschi.

Anche le donne di colore hanno quasi tre volte più probabilità di essere incarcerate, sebbene studi recenti abbiano mostrato un aumento per le donne bianche. Due terzi delle donne sono in carcere e le carceri scontano la pena per crimini non violenti, principalmente reati di droga. Questa non è una novità. La prima prigione femminile federale, aperta nel 1927, ospitava quasi esclusivamente donne per le accuse di droga e alcol imposte durante il proibizionismo.

Le donne hanno storie sproporzionate di abusi e malattie mentali in carcere. Nel corso dei decenni il sistema carcerario statunitense, con molta esasperazione, è diventato un surrogato dei malati di mente della nazione, confondendo i confini tra criminale e malato di mente. In effetti, Rikers ha uno dei più grandi reparti psichiatrici del paese.

Essere nel momento è molto più importante in prigione. È più immediato e presente, non c’è spazio per il gergo dello yoga o la predicazione."

Controversamente, molte carceri si sono rivolte alla privatizzazione come soluzione al sovraffollamento, che il Dipartimento di Giustizia degli Stati Uniti in un rapporto ha rilevato che ha avuto “rendimenti decrescenti”.

Uno studio del 2009 pubblicato sull’American Journal of Public Health ha rilevato che l’esternalizzazione di fornitori di servizi sanitari privati ​​a New York era direttamente correlato all’aumento della popolazione carceraria dello stato. L’anno scorso l’ufficio del procuratore generale dello stato ha annunciato un’indagine sul ruolo di uno dei più grandi appaltatori privati ​​dello stato nella morte di nove detenuti, ha riferito l’AP.

Mentre molti stati riducono i programmi sanitari e di istruzione nelle strutture correzionali, i programmi guidati da volontari come lo yoga sono sempre più praticati nelle carceri di tutto il paese.

Lo yoga esiste da 5000 anni e oggigiorno la pratica è associata a tutto, dall’illuminazione spirituale allo yogurt. In carcere non ci sono superficialità e le lezioni sono scomposte nella più elementare delle regole dello yoga: essere presenti.

“Ci sono delle regole, ma essere nel momento è molto più importante in carcere. È più immediato e presente, non c’è spazio per il gergo dello yoga o la predicazione”, afferma Anneke Lucas, direttore di PYP-NY.

Anneke dice di essere caduta nell’insegnamento dello yoga nelle carceri per impostazione predefinita. “Dopo aver insegnato yoga per 20 anni”, dice, “credo che stessi cercando la mia nicchia. Non avevo alcuna esperienza precedente [con il sistema carcerario], né stavo esaminando il problema. Ho imparato entrando».

Lucas, che è una sopravvissuta al traffico sessuale, continua a trovare la propria guarigione e guarigione attraverso quello che chiama “yoga di servizio” ed è spinta a condividere il suo lavoro con gli altri, indipendentemente dal fatto che siano carnefici o vittime.

“Tutta la mia vita è stata dedicata alla guarigione e ho scoperto che lo yoga è la modalità migliore per farlo. Vengo da un passato di abusi e sento di avere qualcosa da offrire dentro perché, per molti, so come si sentono”, dice.

Gli studi mostrano benefici per la salute mentale dei detenuti: riduzione dello stress e miglioramento della pazienza, consapevolezza e riflessione, qualità difficili da coltivare in carcere. Mentre l’appello per i prigionieri maschi tende ad essere i benefici fisici dello yoga, per le donne a Rikers è diverso. Non c’è una palestra per le donne detenute, anche se altre popolazioni hanno accesso ad una. Tendono a mangiare male e, senza esercizio fisico, spesso provano vergogna per il corpo. Per gli istruttori, oltre a mantenere un linguaggio neutrale e non competitivo, deve anche essere nutriente.

“Ci concentriamo sull’accettazione del corpo”, afferma Lucas. “Che va bene provare dolore quando si tiene una posizione, provare rabbia… Tutto questo per una donna con una storia di abusi, la mia esperienza lo dimostra, sono i primi passi verso il possesso del suo potere personale. Gran parte dello yoga prenatale riguarda il bambino e onora il corpo”.

In collaborazione con il Dipartimento di salute e igiene mentale (DHMH) che fornisce materiali come cuscini, blocchi e tappetini, PYP-NY ha 15 istruttori, tra cui Lucas che insegna 12 classi per adulti e giovani in quattro strutture. PYP-NY lavora anche con i giovani in isolamento.

Ci vuole un’apertura non comune per provare lo yoga con uno sconosciuto, sotto gli occhi degli altri detenuti, a volte rischiando il ridicolo e temendo l’imbarazzo. Mostra coraggio."

Per gli istruttori di yoga prenatale Weiss-Lewit e Jennifer Langbehn, le loro lezioni sono una storia di come due mondi si scontrano. Entrambi provengono da vite relativamente aristocratiche senza alcun legame personale con l’incarcerazione, una realtà che influenza la vita di milioni di americani. Tuttavia, motivate dalle loro esperienze di maternità, si impegnano a servire i detenuti più traumatizzati.

Jenny, una delle istruttrici prenatali, insegna lezioni alle future mamme di Upper Manhattan con “molto supporto e ottime cure mediche”.

“Le mamme che praticano lo yoga hanno la possibilità di “sintonizzarsi” e sviluppare una nuova relazione con le proprie emozioni e un legame con i propri bambini”, afferma Langbehn. “Lo yoga insegna loro tecniche di gestione dello stress e dei conflitti e può portare un’incredibile consapevolezza di sé e intuizione”. Alcuni anni fa ha iniziato a chiedersi se ci fosse un modo per connettersi con le mamme senza risorse e ha contattato Anneke.

Alla Rikers, “Ogni volta che metto una donna sul tappeto”, dice Jenny, “la maggior parte di loro per la prima volta in assoluto, è un’esperienza commovente. Ci vuole coraggio, fiducia e apertura non comune per provare qualcosa di estraneo a loro come lo yoga. Con uno sconosciuto. Alla vista degli altri detenuti. A volte rischiando il ridicolo e temendo l’imbarazzo. Mostra coraggio.

Quando creo relazioni con loro, e tu li conosci, mi commuovo sempre di più. Ognuno di loro ha subito traumi, a volte insopportabili, abusi e situazioni disperate. E si fanno avanti per fare yoga con me. Una persona alla volta, imparo i loro nomi, condivido una barzelletta o una storia, condivido il mio tempo e distilla tutto fino a un’esperienza molto umana”.

Fuori dalla prigione Weiss-Lewit è una mamma/moglie/istruttrice di yoga che vive in una comoda cittadina del New Jersey. Quando prodottioriginale viveva vicino alla prigione di Taconic, ricorda: “Nessuno parlava della prigione sebbene fosse proprio lì, a cinque minuti di distanza”.